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Höhenkrankheit

Morbus montanus · Altitude sickness

Was es ist

Oberhalb von etwa 2 500 m lässt die dünne Luft den Körper an Sauerstoff hungern; Gehirn oder Lunge können anschwellen (HACE, HAPE).

Symptome & Zeichen

  • Kopfschmerzen
  • Übelkeit und Appetitlosigkeit
  • Schwindel und Müdigkeit
  • schlechter Schlaf
  • Atemnot in Ruhe und Husten (HAPE)
  • Verwirrtheit und Taumeln (HACE)

🚩 Hilfe holen, wenn…

  • jetzt 112 anrufen Verwirrtheit, Stolpern oder sehr schläfrig
  • jetzt 112 anrufen Atemnot in Ruhe, Husten oder schaumiger rosa Auswurf
  • bald zum Arzt Kopfschmerzen und Erbrechen, die mit Ruhe oder Schmerzmitteln nicht besser werden
  • bald zum Arzt Beschwerden werden schlimmer statt besser

Wo es auftritt

Medizinische Behandlung

  • Absteigen — die wichtigste Behandlung
  • Acetazolamid zur Vorbeugung und Behandlung
  • Dexamethason bei HACE
  • Nifedipin und Sauerstoff bei HAPE
  • tragbarer Überdrucksack

Natürlich & Lebensstil

  • Langsam aufsteigen — oberhalb von 3 000 m pro Tag höchstens 300–500 m höher schlafen
  • alle 3–4 Tage ein Ruhetag
  • „hoch steigen, tief schlafen“
  • Flüssigkeit, kein Alkohol

Neu & experimentell

  • Ibuprofen zur Vorbeugung (Studien positiv)
  • Vorakklimatisierung in Hypoxiezelten
  • inhaliertes Budesonid (Studien uneinheitlich)

Alternativ, Off-Label & Erfahrungsberichte

Ansätze außerhalb der Leitlinien, mit dem, was ihre Befürworter berichten und was Prüfungen bisher gefunden haben.

  • Koka-Tee — in den Anden traditionell; wenig untersucht, keine belegte Vorbeugung Erfahrung / Tradition
  • Ginkgo biloba — frühe Studien positiv, größere Studien fanden keine Vorbeugung in Studien nicht bestätigt
  • Rote-Bete-Saft (Nitrat) — kleine Studien zum Sauerstoffgehalt frühe / kleine Studien
  • Knoblauch und Chlorophyll — Einzelberichte Erfahrung / Tradition

ICD-Codes