Anatom3D
ENCZDE
Stáhnout

Plochá noha (pes planus)

Pes planus · Flat feet (pes planus)

Co to je

Vnitřní klenba nohy je nízká nebo se ve stoje propadá; u dětí obvykle neškodná, u dospělých ji může bolestivě zploštit selhávající šlacha zadního holenního svalu.

Příznaky a projevy

  • Klenba, která se dotýká podlahy
  • bolest na vnitřní straně kotníku
  • unavené nohy
  • boty sešlapané na vnitřní straně
  • otok za vnitřním kotníkem
  • bolest kolen nebo zad

🚩 Vyhledejte pomoc, když…

  • brzy k lékaři Oploštění jedné nohy u dospělého s bolestí nebo otokem kotníku
  • brzy k lékaři Ztuhlá, bolestivá plochá noha u dítěte
  • brzy k lékaři Nemůže se postavit na špičky na jedné noze
  • brzy k lékaři Teplá, oteklá, zarudlá noha u diabetika

Kde postihuje

Lékařská léčba

  • Nic, je-li nebolestivá a pružná
  • pevná obuv a vložky s klenbou
  • rehabilitace zadního holenního svalu
  • fixační bota při zánětu šlachy
  • rekonstrukce u rigidní bolestivé ploché nohy

Přírodní postupy a životní styl

  • Chůze naboso a cviky prstů
  • protahování lýtek
  • kontrola hmotnosti

Nové a experimentální

  • Subtalární implantáty u dětí
  • techniky přenosu šlach

Alternativní, off-label a neověřené

Postupy mimo oficiální doporučení — co uvádějí jejich zastánci a co zatím ukázalo testování.

  • Chůze naboso a minimalistická obuv — studie ukazují silnější svaly chodidla; u dospělých s bolestí sporné rozporné výsledky
  • Cvik „krátká noha“ — malé studie zvednou klenbu rané či malé studie
  • Magnetické vložky — kontrolovaná studie u bolesti nohou (JAMA 2003) přínos nenašla studie nepotvrdily

Kódy MKN