Anatom3D
ENCZDE
Stáhnout

Běžecké koleno (patelofemorální bolest)

Syndroma patellofemorale · Runner's knee (patellofemoral pain)

Co to je

Bolest kolem čéšky nebo za ní z přetížení kloubu mezi čéškou a stehenní kostí — časté u mladých aktivních lidí.

Příznaky a projevy

  • Tupá bolest kolem čéšky
  • bolest do schodů, v dřepu a po dlouhém sezení („kino příznak“)
  • pocit drhnutí
  • obvykle bez otoku

🚩 Vyhledejte pomoc, když…

  • hned volejte 155 / 112 Horké, červené, oteklé koleno s horečkou
  • brzy k lékaři Koleno se zamyká nebo podlamuje
  • brzy k lékaři Otok hned po vytočení nebo pádu
  • brzy k lékaři Noční bolest nebo bolest u kulhajícího dítěte

Kde postihuje

Lékařská léčba

  • Posilování kyčle a kolene (nejlepší důkazy)
  • úprava aktivit
  • krátkodobě ortopedické vložky
  • krátkodobě NSA

Přírodní postupy a životní styl

  • Trénovat postupně
  • zhubnout, je-li třeba
  • na čas se vyhnout hlubokým dřepům

Nové a experimentální

  • Trénink s omezením průtoku krve
  • přeučení běžeckého kroku

Alternativní, off-label a neověřené

Postupy mimo oficiální doporučení — co uvádějí jejich zastánci a co zatím ukázalo testování.

  • Tejpování kolene (McConnell) — studie nesouhlasí rozporné výsledky
  • Kolagen a vitamin C před cvičením — malé studie rané či malé studie
  • Magnetoterapie — neověřené neověřené / tradiční

Kódy MKN