Anatom3D
ENCZDE
Stáhnout

Sezónní afektivní porucha

Perturbatio affectiva temporalis · Seasonal affective disorder

Co to je

Deprese, která se vrací každý podzim a zimu, jak se zkracují dny; souvisí se světlem, melatoninem a vnitřními hodinami.

Příznaky a projevy

  • Smutná nálada na podzim a v zimě
  • nadměrný spánek a únava
  • chuť na sacharidy, přibývání na váze
  • stažení se od lidí
  • na jaře odezní

🚩 Vyhledejte pomoc, když…

  • hned volejte 155 / 112 Sebevražedné myšlenky nebo myšlenky na sebepoškození
  • brzy k lékaři Neschopnost pracovat nebo se o sebe postarat
  • brzy k lékaři Na jaře málo spánku a překotné myšlenky
  • brzy k lékaři Smutná nálada přetrvávající do léta

Kde postihuje

Lékařská léčba

  • Léčba jasným světlem (10 000 luxů, 30 minut každé ráno)
  • kognitivně behaviorální terapie
  • SSRI nebo bupropion
  • u známých případů začít před potížemi

Přírodní postupy a životní styl

  • Ranní světlo venku
  • pohyb venku
  • pravidelná doba spánku a vstávání

Nové a experimentální

  • Simulátory svítání
  • světla obohacená modrou složkou

Alternativní, off-label a neověřené

Postupy mimo oficiální doporučení — co uvádějí jejich zastánci a co zatím ukázalo testování.

  • Vitamin D — studie nesouhlasí rozporné výsledky
  • Záporné ionty ve vzduchu — malé studie rané či malé studie
  • Třezalka — studie pomáhají u lehké deprese; mnoho lékových interakcí rozporné výsledky
  • Pohyb venku — malé studie rané či malé studie

Kódy MKN