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Anpassungsstörung

Perturbatio adaptationis · Adjustment disorder

Was es ist

Belastung und Schwierigkeiten, den Alltag zu bewältigen, die in keinem Verhältnis zu einem erkennbaren Auslöser stehen — Scheidung, Jobverlust, Krankheit; sie beginnt innerhalb eines Monats und lässt meist innerhalb von sechs Monaten nach, wenn sich der Mensch anpasst.

Symptome & Zeichen

  • Gedankliche Beschäftigung mit dem Auslöser
  • Sorgen, gedrückte Stimmung, häufiges Weinen
  • schlechter Schlaf
  • Rückzug von anderen
  • Probleme bei der Arbeit oder in der Schule

🚩 Hilfe holen, wenn…

  • jetzt 112 anrufen Suizidgedanken mit einem Plan oder einer Absicht
  • bald zum Arzt Starkes Trinken oder Drogenkonsum, um zurechtzukommen
  • bald zum Arzt Niedergeschlagenheit an den meisten Tagen über mehr als zwei Wochen oder kein Essen oder Schlafen
  • bald zum Arzt Keine Besserung sechs Monate nach dem Ende der Belastung

Wo es auftritt

Medizinische Behandlung

  • Auf Depression und Suizidrisiko abklären
  • Kurze Psychotherapie (Verhaltenstherapie, Problemlösetraining) — kleine Studien widersprüchliche Belege
  • Kurzfristig Medikamente nur für Schlaf oder Angst widersprüchliche Belege
  • angeleitete Selbsthilfe

Natürlich & Lebensstil

  • Tagesablauf, Schlaf und Aktivität beibehalten
  • Unterstützung bei Freunden und Familie suchen
  • Alkohol begrenzen

Neu & experimentell

  • Internetbasierte Selbsthilfeprogramme
  • Apps zur Stressbewältigung

Alternativ, Off-Label & Erfahrungsberichte

Ansätze außerhalb der Leitlinien, mit dem, was ihre Befürworter berichten und was Prüfungen bisher gefunden haben.

  • Pflanzliche Kombination (Euphytose) — eine Studie bei Anpassungsstörung mit Angst frühe / kleine Studien
  • Achtsamkeit — senkt Stress; wenig gezielte Forschung widersprüchliche Belege
  • Kamillentee — traditionell beruhigend; hier nicht geprüft Erfahrung / Tradition

ICD-Codes