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Vitamin-B12- und Folsäuremangel

Deficientia vitamini B12 et acidi folici · B12 & folate deficiency

Was es ist

Ohne B12 werden die Blutkörperchen zu groß, und das Rückenmark degeneriert.

Symptome & Zeichen

  • Müdigkeit
  • wunde, glatte Zunge
  • Kribbeln in den Füßen
  • Gleichgewichtsstörungen
  • Gedächtnisprobleme
  • Blässe

🚩 Hilfe holen, wenn…

  • bald zum Arzt Taubheit oder Kribbeln in Händen oder Füßen
  • bald zum Arzt Unsicherer Gang, schlimmer im Dunkeln
  • bald zum Arzt Gedächtnisprobleme, Verwirrtheit oder Niedergeschlagenheit
  • bald zum Arzt Atemnot oder Herzrasen bei leichter Anstrengung

Wo es auftritt

Medizinische Behandlung

  • B12-Spritzen (Hydroxocobalamin) oder hoch dosiert zum Einnehmen
  • Folsäure
  • perniziöse Anämie lebenslang behandeln
  • Antikörper gegen Intrinsic Factor prüfen

Natürlich & Lebensstil

  • Tierische Lebensmittel oder angereicherte Pflanzenmilch
  • ergänzen bei veganer Ernährung, über 60 oder unter Metformin/PPI

Neu & experimentell

  • Formen unter die Zunge und als Nasenspray
  • genetische Tests der Transporter

Alternativ, Off-Label & Erfahrungsberichte

Ansätze außerhalb der Leitlinien, mit dem, was ihre Befürworter berichten und was Prüfungen bisher gefunden haben.

  • Spirulina und Algen als B12-Quelle — meist unwirksame Doppelgänger, die einen Mangel nicht beheben in Studien nicht bestätigt
  • „Methyl“-B12-Formen bei MTHFR-Varianten — als besser aufnehmbar beworben; kein Beleg, dass sie gewöhnliches B12 übertreffen Erfahrung / Tradition

ICD-Codes