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Eisenmangel

Sideropenia · Iron deficiency

Was es ist

Der häufigste Nährstoffmangel der Welt, und es lohnt sich immer, die Ursache zu finden.

Symptome & Zeichen

  • Müdigkeit
  • Atemnot
  • blasse Haut
  • brüchige Nägel
  • unruhige Beine
  • Haarausfall
  • Heißhunger auf Eis oder Erde (Pica)

🚩 Hilfe holen, wenn…

  • jetzt 112 anrufen Bluterbrechen oder schwarzer, teerartiger Stuhl
  • bald zum Arzt Atemnot oder Brustschmerzen bei leichter Anstrengung
  • bald zum Arzt Veränderter Stuhlgang oder Blut im Stuhl
  • bald zum Arzt Eisenmangel ohne klare Ursache bei einem Mann oder nach den Wechseljahren

Wo es auftritt

Medizinische Behandlung

  • Eisen zum Einnehmen jeden zweiten Tag — wird besser aufgenommen als eine tägliche Dosis durch Studien gestützt
  • Eisen in die Vene, wenn Tabletten nicht vertragen werden durch Studien gestützt
  • Die Blutungsquelle finden: Spiegelung bei Männern und bei Frauen nach den Wechseljahren durch Studien gestützt
  • Eisen(III)-Maltol zum Einnehmen (Feraccru, Accrufer) — zugelassen (EMA 2016, FDA 2019) für Erwachsene

Natürlich & Lebensstil

  • Rotes Fleisch, Linsen, dunkles Blattgemüse
  • Vitamin C zu den Mahlzeiten
  • Tee und Kaffee innerhalb einer Stunde meiden
  • starke Regelblutungen behandeln

Neu & experimentell

  • Therapie mit Ziel Hepcidin

Alternativ, Off-Label & Erfahrungsberichte

Ansätze außerhalb der Leitlinien, mit dem, was ihre Befürworter berichten und was Prüfungen bisher gefunden haben.

  • Kochen in Gusseisentöpfen oder mit einem Eisenbarren („Lucky Iron Fish“) — kleine Studien zeigen mäßige Anstiege widersprüchliche Belege
  • Spirulina und Rote Bete — wenig Eisen, das der Körper nutzen kann Erfahrung / Tradition

ICD-Codes