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Soziale Angststörung

Phobia socialis · Social anxiety disorder

Was es ist

Eine starke Angst, in sozialen Situationen bewertet zu werden, die zu Vermeidung führt — weit mehr als Schüchternheit.

Symptome & Zeichen

  • Angst, vor anderen zu sprechen, zu essen oder aufzutreten
  • Erröten, Schwitzen, Zittern
  • Meiden sozialer Situationen
  • tagelange Angst im Voraus
  • gedrückte Stimmung

🚩 Hilfe holen, wenn…

  • jetzt 112 anrufen Gedanken, das eigene Leben zu beenden
  • bald zum Arzt Meiden von Schule, Arbeit oder dem Verlassen des Hauses
  • bald zum Arzt Alkohol oder Drogen, um anderen Menschen zu begegnen
  • bald zum Arzt Panikattacken oder Niedergeschlagenheit an den meisten Tagen

Wo es auftritt

Medizinische Behandlung

  • Kognitive Verhaltenstherapie (am wirksamsten)
  • SSRI oder Venlafaxin
  • Betablocker nur bei Auftritten
  • Gruppentherapie

Natürlich & Lebensstil

  • Schrittweise Konfrontation
  • Atmung und Entspannung
  • Alkohol nicht als Krücke

Neu & experimentell

  • Studien zu MDMA- und Psilocybin-gestützter Therapie
  • Konfrontation in virtueller Realität

Alternativ, Off-Label & Erfahrungsberichte

Ansätze außerhalb der Leitlinien, mit dem, was ihre Befürworter berichten und was Prüfungen bisher gefunden haben.

  • Achtsamkeit — Studien verringern die Beschwerden frühe / kleine Studien
  • Kava-Kava — Studien helfen bei Angst; Leberrisiko frühe / kleine Studien
  • CBD-Öl — eine kleine Studie vor öffentlichem Sprechen half frühe / kleine Studien

ICD-Codes