Anatom3D
ENCZDE
Stáhnout

Podvrtnutí kotníku

Distorsio articulationis talocruralis · Ankle sprain

Co to je

Vytočení chodidla dovnitř natrhne vazy na vnější straně kotníku — nejčastější sportovní úraz.

Příznaky a projevy

  • Bolest a otok na vnější straně kotníku
  • modřina
  • bolest při chůzi
  • pocit, že kotník povolí
  • opakovaná podvrtnutí u oslabeného kotníku

🚩 Vyhledejte pomoc, když…

  • hned volejte 155 / 112 Chodidlo v nepřirozené poloze, studené, bledé nebo necitlivé
  • brzy k lékaři Nemožnost ujít 4 kroky hned po úrazu ani u lékaře
  • brzy k lékaři Citlivá kost na zadní straně kotníku
  • brzy k lékaři Otok nebo bolest lýtka v následujících dnech

Kde postihuje

Lékařská léčba

  • Ottawská pravidla k rozhodnutí o rentgenu
  • časné zatěžování s ortézou místo sádry
  • NSA nebo paracetamol
  • fyzioterapie na rovnováhu a posílení
  • operace jen u chronické nestability

Přírodní postupy a životní styl

  • První dny led a zvednutí končetiny
  • trénink na balanční desce proti opakování
  • šněrovací ortéza při sportu

Nové a experimentální

  • Injekce plazmy bohaté na destičky
  • zesílení vazů vnitřní páskou (internal brace)

Alternativní, off-label a neověřené

Postupy mimo oficiální doporučení — co uvádějí jejich zastánci a co zatím ukázalo testování.

  • Gel s arnikou — studie nesouhlasí; hojně užívaný rozporné výsledky
  • Mast z kostivalu — studie pozitivní, většinou placené výrobcem rozporné výsledky
  • Bromelain (enzym z ananasu) — malé studie na otok rané či malé studie
  • Kinesio tejpování — studie proti předstíranému tejpu ukazují malý nebo žádný přínos studie nepotvrdily

Kódy MKN