Anatom3D
ENCZDE
Stáhnout

Tenzní bolest hlavy

Cephalea tensionis · Tension-type headache

Co to je

Svíravá bolest hlavy jako obruč, nejčastější ze všech.

Příznaky a projevy

  • Oboustranný tlak jako obruč
  • citlivá šíje a kůže hlavy
  • bez nevolnosti

🚩 Vyhledejte pomoc, když…

  • hned volejte 155 / 112 Náhlá nejhorší bolest hlavy v životě, vrcholí do minuty
  • hned volejte 155 / 112 Bolest hlavy s horečkou, ztuhlou šíjí nebo vyrážkou
  • brzy k lékaři Nová nebo změněná bolest hlavy po padesátce
  • brzy k lékaři Bolest hlavy většinu dní nebo léky proti bolesti víc než 10 dní v měsíci

Kde postihuje

Lékařská léčba

  • Ibuprofen nebo paracetamol (méně než 10 dní v měsíci)
  • amitriptylin u chronických případů

Přírodní postupy a životní styl

  • Úprava držení těla
  • přestávky od obrazovky
  • protahování šíje
  • masáž
  • teplo
  • snížení stresu
  • spánková hygiena

Nové a experimentální

  • Blokády periferních nervů
  • protokoly snižování stresu všímavostí

Alternativní, off-label a neověřené

Postupy mimo oficiální doporučení — co uvádějí jejich zastánci a co zatím ukázalo testování.

  • Akupunktura — studie ukazují méně dnů s bolestí u častých potíží podloženo studiemi
  • Mátový olej na čelo — studie ho shledaly zhruba stejně účinným jako paracetamol rozporné výsledky
  • Masážní pomůcky na hlavu a akupresurní nástroje — neověřené neověřené / tradiční

Kódy MKN