Anatom3D
ENCZDE
Herunterladen

Spannungskopfschmerz

Cephalea tensionis · Tension-type headache

Was es ist

Bandartiger, drückender Kopfschmerz, der häufigste von allen.

Symptome & Zeichen

  • Beidseitiger Druck wie ein enges Band
  • empfindlicher Nacken und empfindliche Kopfhaut
  • keine Übelkeit

🚩 Hilfe holen, wenn…

  • jetzt 112 anrufen Plötzlich die schlimmsten Kopfschmerzen Ihres Lebens, am stärksten innerhalb einer Minute
  • jetzt 112 anrufen Kopfschmerzen mit Fieber, steifem Nacken oder Ausschlag
  • bald zum Arzt Neue oder veränderte Kopfschmerzen nach dem 50. Lebensjahr
  • bald zum Arzt Kopfschmerzen an den meisten Tagen oder Schmerzmittel an mehr als 10 Tagen im Monat

Wo es auftritt

Medizinische Behandlung

  • Ibuprofen oder Paracetamol (höchstens an <10 Tagen/Monat)
  • Amitriptylin bei chronischem Verlauf

Natürlich & Lebensstil

  • Haltung korrigieren
  • Bildschirmpausen
  • Nackendehnung
  • Massage
  • Wärme
  • Stress abbauen
  • Schlafhygiene

Neu & experimentell

  • Periphere Nervenblockaden
  • Protokolle zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion

Alternativ, Off-Label & Erfahrungsberichte

Ansätze außerhalb der Leitlinien, mit dem, was ihre Befürworter berichten und was Prüfungen bisher gefunden haben.

  • Akupunktur — Studien zeigen weniger Kopfschmerztage bei häufig Betroffenen durch Studien gestützt
  • Pfefferminzöl auf die Stirn — Studien fanden es etwa so gut wie Paracetamol widersprüchliche Belege
  • Kopfhautmassagegeräte und Druckpunkt-Werkzeuge — nur Erfahrungsberichte Erfahrung / Tradition

ICD-Codes