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Überlastungsschäden (RSI-Syndrom)

Laesio ex nimio usu repetito · Repetitive strain & overuse injury

Was es ist

Sich summierende Mikroschäden durch wiederholte Belastung ohne Erholung.

Symptome & Zeichen

  • Ziehender Schmerz in Unterarm oder Handgelenk
  • Schwäche
  • Kribbeln
  • Schmerz, der bei der Arbeit beginnt und später anhält

🚩 Hilfe holen, wenn…

  • bald zum Arzt Ständige Taubheit oder Kribbeln in den Fingern
  • bald zum Arzt Schwacher Griff oder Dinge fallen aus der Hand
  • bald zum Arzt Hand wird kalt, weiß oder blau
  • bald zum Arzt Schwellung, Rötung und Wärme über einer Sehne

Wo es auftritt

Medizinische Behandlung

  • Ergonomische Beurteilung
  • Anpassung der Aktivität
  • Physiotherapie
  • Schiene
  • kurzfristig NSAR

Natürlich & Lebensstil

  • Alle 30 Minuten kurze Pausen
  • Arbeitsplatz richtig einrichten
  • Griffkraft trainieren
  • Dehnen
  • Spracheingabe, um weniger zu tippen

Neu & experimentell

  • Tragbare Belastungsmessung
  • Apps für neuromuskuläres Umlernen

Alternativ, Off-Label & Erfahrungsberichte

Ansätze außerhalb der Leitlinien, mit dem, was ihre Befürworter berichten und was Prüfungen bisher gefunden haben.

  • Yoga — kleine Studien frühe / kleine Studien
  • Akupunktur — kleine Studien frühe / kleine Studien
  • Kinesio-Tape — Übersichtsarbeiten fanden keinen nennenswerten Nutzen in Studien nicht bestätigt

ICD-Codes