Iliotibialband

Tractus iliotibialis · Iliotibial band

Faszien & Bindegewebe

Aussehen

Ein langer dicker Faszienstreifen (Tractus iliotibialis) an der Außenseite des Oberschenkels, von der Hüfte bis knapp unter das Knie.

Stabilisiert Hüfte und Knieaußenseite beim Stehen und Laufen.

Reibung über der Knieaußenseite verursacht bei Läufern dort stechende Schmerzen; weniger Laufstrecke und Hüftkräftigung helfen mehr als Dehnen.