Velký bederní a kyčelní sval
Musculus psoas major et musculus iliacus · Psoas major & iliacus
Svaly
Jak vypadá
Silný pruh od bederní páteře přes pánev na vnitřní stranu stehenní kosti.
K čemu je
Zvedá stehno a při stání stabilizuje bederní páteř.
Jak o ni pečovat
Protahovat po dlouhém sezení a posilovat ohýbače kyčle.