Hamstringy (zadní stehenní svaly)

Jak vypadá

Tři dlouhé svaly na zadní straně stehna, od sedacího hrbolu pod koleno.

K čemu je

Ohýbají koleno a táhnou kyčel vzad — motor sprintu.

Jak o ni pečovat

Rozcvičit se a posilovat v protažení (nordic curls); trhají se v rychlosti a znovu při návratu příliš brzy.

Její části

• Dlouhá hlava dvojhlavého svalu stehenního
• Poloblanitý sval
• Pološlašitý sval
• Krátká hlava dvojhlavého svalu stehenního

Související onemocnění

• Botulismus
• Chronická žilní nedostatečnost
• Fibromyalgie
• Křehkost a pády ve stáří
• Růstové bolesti
• Vyčerpání z horka a úpal
• Lymfatická filarióza (elefantiáza)
• Lymfedém
• Podvýživa a refeeding syndrom
• Natažený sval (natržení svalu)
• Svalová dystrofie
• Revmatická polymyalgie
• Syndrom neklidných nohou
• Rabdomyolýza
• Sarkom
• Sarkopenie
• Tetanus
• Křečové žíly (varixy)